先日、うなぎ未来会議2016に参加しました。中央大学後楽園キャンパス。



 

 

 

 

 

 

 

 

翌日、朝ランだん。皇居、BU15kmの巻。
452 454 451 448 443
442 442 446 439 437
427 423 440 427 413
1:09:53で 4:39 ave。
5kmは24:01、23:24、22:09。
早朝はランナー少なくて走りやすかった。目標タイムクリアーで朝から爽快(*^^*)！
今日もこれから後楽園、中央大学へ。うなぎ未来会議2日目。夕方17:00まで。



 

 

 

 

 

 

 

いよいよ最終セッション。

綾・照葉樹林ハーフマラソンだん。タイムは後半ズルズルいって目標には届かず。



 

 

 

 

 

 

土砂降りまでではなかったのでそれは救い。タイム出す為にハーフももっとしっかりレースプラン立てるべきかなってちょっと反省。水風呂、軽くマッサージ終え、帰って仕事モードに。

おはようございます。気温23℃と暖かい。例年より10℃近くは高いんじゃないかな。
給餌巡回終了、まとめ終了してこれから朝ランへGO！